고난도의 전신 운동을 수행할 수 있는 장비
캐딜락은 필라테스 기구 중 가장 다재다능합니다. 캐딜락에는 신체를 지지할 수 있는 지점이 많지만, 지지 면적은 적어 근력과 유연성을 요구하는 동작을 수행하기에 좋습니다. 또한 지지점이 다양하니, 동작 또한 다채롭게 구성하여 전신을 균형 있게 단련할 수 있습니다. 바닥이 아닌 바나 운동 중 적절한 자세와 균형을 유지하기 위해 높은 수준의 신체 통제가 필요합니다.
초보자는 사용할 수 없나요?
아니요, 캐딜락은 운동 초보자도 사용할 수 있습니다. 캐딜락은 스프링과 바를 이용해 다양한 저항 운동을 할 수 있도록 설계되어 있어, 운동 강도를 쉽게 조절할 수 있습니다. 다만, 기구 내 구성요소가 많아, 사용법을 익히는 데 시간이 필요할 수 있습니다.
집에서도 사용할 수 있나요?
캐딜락은 큰 기구로 설치할 공간이 필요하며, 초기 구매 비용이 높아 가정에서 사용하기에는 다소 부담이 될 수 있습니다. 하지만, 캐딜락은 전신 운동을 효과적으로 할 수 있는 장비로, 필라테스 스튜디오에서 사용할 수 있는 기구 중 가장 효과적인 것으로 평가받습니다.